Dependencia emocional y Terapia Gestalt

En un contexto como el actual existen diversos factores relacionales que promueven diversas dependencias y esto se observa directamente en la consulta: al móvil, a la pareja o bien a las redes sociales.

Por otra parte, pareciera que el término “dependencia emocional” cuenta con una valoración negativa como si todo el mundo tuviera que ser totalmente independiente. Es indudable como lo apunta la terapia Gestalt que existe una estrecha dependencia con el entorno en tanto somos organismos vivos. Ningún organismo puede ser totalmente autónomo. Requerimos del ambiente para satisfacer nuestras necesidades. 

La dependencia emocional se asocia a un comportamiento etiquetado por la psiquiatría que se denomina personalidad dependiente. Esta dependencia puede asociarse a diferentes factores, como son: las sustancias, la pareja, los padres, los amigos, la codependencia y socialmente como un patrón de relaciones de género.

¿Qué se entiende por dependencia emocional?

La dependencia emocional se caracteriza por una necesidad excesiva de afecto y aprobación de los demás, lo que puede afectar negativamente la autoestima y las relaciones personales. En la terapia Gestalt, se aborda desde la perspectiva de campo, que considera al individuo y su entorno como un todo integrado y dinámico. Por tanto, la dependencia emocional es una forma de entrar en contacto con el campo relacional de una manera insegura, ansiosa y confluente.

La dependencia emocional no es negativa. Todos dependemos de aquellos a quiénes estamos vinculados para bien o para mal. El problema surge cuando la dependencia emocional deja de ser funcional y se torna tóxica en formas de apego y no poder desprenderse o tornarse autónomo como una figura fija de estar desvalido y no lograr la seguridad en Sí Mismo.

Apego y Dependencia Emocional

El apego es una teoría desarrollada por John Bowlby que explica cómo las primeras relaciones con los cuidadores influyen en el desarrollo emocional y relacional. Un apego seguro permite al individuo desarrollar confianza y autonomía, mientras que un apego inseguro puede llevar a patrones de dependencia emocional. 

La dependencia emocional se manifiesta cuando una persona busca constantemente validación y apoyo emocional en otros, sintiéndose incapaz de ser independiente. La terapia Gestalt pone el acento en trabajar con el apoyo terapéutico para que más adelante, el individuo pase al autoapoyo y logre mayor autonomía y regulación organísmica.

Estos aspectos se observan principalmente en la consulta y en las relaciones de pareja que por su naturaleza y con la condición de dependencia emocional tóxica llevan a experimentar: ansiedad, sensación de abandono, control excesivo, maltratos, abusos y condiciones que rebasan la integración del Self.

Algunos factores que promueven la Dependencia Emocional

1.         Historia de apego Inseguro: experiencias muy tempranas de abandono, inconsistencia en el cuidado, indolencia o una excesiva protección en lo que se refiere a la satisfacción de las necesidades del infante. 
2.         Autoestima Baja: una valoración negativa del Sí Mismo, el Self no realiza adecuadas funciones de contacto. Fallas en la autonomía, autoconfianza y una percepción negativa del valor personal.
3.         Patrones Relacionales Disfuncionales: relaciones matizadas por la exigencia, la sobreprotección. Patrones y mensajes de comunicación poco claros, contradictorios que pueden favorecer el doble vínculo: “hagas lo que hagas pierdes”
4.         Normas Sociales y Culturales: expectativas culturales sobre roles de género, lo que se espera del comportamiento, afecto y toma de decisiones de una persona. Invalidar su autonomía y favorecer una toma de decisiones restrictiva.
5.         Experiencias Depresivas: las dependencias por regla general tienen un fondo depresivo y ansioso que también es necesario considerar en el momento del abordaje con sus integradores de la conducta como la vergüenza y la culpa. 

Abordaje en la Terapia Gestalt

La Gestalt enfoca la terapia en el presente y en cómo la persona se relaciona con su entorno. Los modos de relación en la dependencia emocional incluyen:

• Contacto y Retiro: equilibrar el acercamiento a los demás y la autonomía personal. Trabajar sobre los modos relacionales confluentes para que el individuo logre “darse cuenta” de su dependencia al ambiente en diversos momentos y se perciba como una entidad diferente al entorno con su propia individualidad.
• Asimilación y Proyección: promover que la persona logre el autoapoyo, la autoconfianza y logre significar sus experiencias de una manera menos conflictiva para que logre mejores ajustes creativos de acuerdo a sus necesidades.
• Diálogo Auténtico: fomentar el uso de metáforas, cambiar el guion que se ha contado en referencia a su dependencia vs su autonomía. Se realiza un trabajo de toma de conciencia con el apoyo de integración de polaridades.
• Tratamiento Farmacológico: se requiere de una valoración médica para saber, si la sintomatología que genera la dependencia emocional requiere o no de un medicamento para su regulación.

Estrategias de Intervención desde el Campo Relacional

1.         Conciencia del Presente: Enfocar al cliente en el aquí y ahora para aumentar la conciencia de sus patrones relacionales como la confluencia, la introyección y la proyección.
2.         Experimentos Gestálticos: los experimentos de contacto están dirigidos de manera continua en la relación terapéutica y el diálogo gestáltico. Orientar el “darse cuenta” y la toma de conciencia sobre su sufrimiento relacional.
3.         Restablecer las funciones del Self:  encaminar el trabajo sobre la regulación organísmica, la atención en las sensaciones y en los introyectos que impiden la autoconfianza.
4.         Trabajar el fondo ansioso y depresivos: promover la toma de conciencia sobre la vergüenza y la culpa que impiden un sostén personal. Fortalecer el Self Yo.

La terapia Gestalt ofrece un enfoque integral para abordar la dependencia emocional, considerando tanto las influencias individuales como las interacciones con el entorno. Al trabajar en el contexto relacional y utilizar técnicas específicas de la Gestalt, los terapeutas pueden ayudar a los clientes a desarrollar relaciones más saludables y, en última instancia, una mayor autorregulación y bienestar emocional.

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Bibliografía

Bowlby, J. (1993). El apego y la pérdida: Volumen 1, El apego. Buenos Aires: Paidós.

Giorgana, Ana (2022). https://institutocedes.com/blog/como-entender-la-ansiedad-desde-la-terapia-gestalt 

Giorgana, Ana (2023). https://institutocedes.com/blog/la-depresion-en-la-terapia-gestalt 

Polster, E., & Polster, M. (1979). Gestalt en terapia: Testimonios de un proceso. Buenos Aires: Amorrortu Editores.

Zinker, J. C. (2003). El proceso creativo en terapia Gestalt. Barcelona: Editorial Herder.